番外–汉尼拔.莱克特先生的作息1
6:起床
6:迭好被子，洗漱完毕
6:开始晨练（慢跑三十分钟，引体向上三组每组二十个，卷腹三组每组五十个，跳绳三组每组一百个）
7:结束晨练，去洗澡
7:开始做早饭，并听广播新闻
7:开始进食
7:进食完毕，洗碗
7:慢走消食
8:结束听广播新闻，开始看报纸
8:收拾东西，离家，驱车前往医院
8:到达医院地下车库
9:正式开始工作
:下班，驱车五分钟前往超市购置当天所需食材等
:到家，准备午餐。
:开始进食
:进食完毕，洗碗，慢走十分钟消食
:午睡
:起床迭好被子，并打扫家裏的卫生（简单）
:离家
:抵达医院地下车库
:上班
:下班，驱车去锻炼
:开始在拳击馆游泳馆击剑馆健身房锻炼，交替进行
:结束锻炼，回家
:到家，准备晚餐
:进食
:进食完毕，洗碗，消食
:理财（投资，股票等）
:听交响乐，看书（心理学、医学、烹饪技巧、艺术鉴赏、自然科学……包罗万象）
:去洗澡
:上床，刷手机
:入睡
:如果有优质的食材（人），拔叔会不记作息表把他捕到手的。